中秋国庆长周末即将到来，大家打算如何与亲朋好友度过呢?
在现今节奏明快和高要求的工作环境里，员工常常陷入忙碌的循环中，每天都承受着赶「死线」和追求业绩的压力。然而，许多研究和专家都强调定期休息和度假对于提高整体生产力都有着重要的影响。
休息，不论是在一天中的小休还是享受一个长假期，都有助于身心的修复。研究指出，在工作天中作定期的小休能预防疲劳过度、提升专注力和增强创意。根据Draugiem Group的研究显示，每52分钟休息一次的员工比连续长时间工作而没有休息的员工具更高的生产力。美国心理学协会(American Psychological Association) 的另一项调查发现，定期出外度假的员工的压力水平较低之余，整体工作满意度亦较高。
出外度假可以给我们转换环境，远离烦嚣，暂且放下工作压力。我们可以借此放松、参与休闲活动并与亲朋好友共度美好时光。这有助减轻压力、改善情绪和增强心理健康。发表在《幸福研究期刊》(Journal of Happiness Studies)中的一项研究发现，出外度假的人在整体情绪和生活满意度均有显著的改善，有助加强他们重返工作岗位的生产力。
此外，休假也有助于提高员工在职场上的参与度和创意。当员工休假充电后，他们会带着满满的动力重返工作岗位。借着休假时参与喜欢的活动、探索新的经历获得新观点。根据美国旅游协会的一项调查，86%的员工在休假后显得更有动力，并更乐意在工作中付出额外努力。这能提升解难技巧、改善决策力和提高生产力。
同时，休假对健康有不少益处。休假让我们重新善待自己，透过参与体育活动及争取足够的休息，改善整体健康。根据《职业与环境医学期刊》(Journal of Occupational and Environmental Medicine) 发表的一项研究，定期度假的员工罹患心脏病的风险较低，整体死亡率也较低。
在这个主张超时工作和歌颂「忙碌文化」的社会里，我们必须承认休假的重要性。所以，我们必需紧记，休息并不代表懒惰，反之，休息是对身心灵健康的一项宝贵投资。我在此祝愿大家能在这个中秋国庆假期好好休息，为自己身心好好充电。
区丽庄
汇业财经集团行政总裁
证监会持牌人士