2023.01.06 SMART

踏入2023年，在此祝各位读者新年快乐！每年年初，我们都习惯为自己订立新一年的目标和计划，例如储蓄、减肥大计等，但相信大多数人都难以坚持下去，通常未到年尾计划都会不了了之。

 不知道大家有没有听过SMART原则。 SMART是一种目标管理的方法，此术语最早由George T. Doran在 1981 年 11 月的《Management Review》杂志上发表。 SMART 中的5个字母分别对应5个英文单字：Specific（明确）、Measurable（可衡量）、Attainable（可达成）、Relevant（相关）和Time-bound（有时限）。 SMART原则通常应用于企业管理，例如员工绩效评估、年度业务规划等，但其实个人层面都可以善用SMART原则，为自己订立新一年的目标。

 Specific（明确）。目标要具体，与其含糊地说 “我想要减肥”，您应预先定立一个明确目标，例如想减掉多少体重、在多久之内达到等，这样才更加有效。

 Measurable（可衡量）。目标要有可衡量的数据，例如“我想要减重10公斤”。有了实际的数字，目标才能较易达成。

 Attainable（可达成）。目标要实际可行的，切勿订立遥不可及的目标。订立太高的目标会让您在过程中感到沮丧。举个例子，订立在30岁前存足够的钱退休，这是不现实的目标，但如果目标是每月多存1,000元，这样便会较容易达成。

 Relevant（相关）。目标必需与自己相关，例如为自己订立早睡早起的目标。若然同时您也为您的配偶订立同一个目标，这样便有欠相关性，因为您不能确保他人能否做到。

 Time-bound（有时限）。目标时需要订立时限，并每季或每半年作中期检讨，否则目标会被无限拖延，甚至最终被忽视。

当大家为自己订立新一年的目标时，不妨从各种日常生活的小习惯着手，逐步地作出改变，只要持之以恒，这样目标会较容易达到。因此，当您下次订立新目标时，不妨试一试SMART。